桜が開花し始め、新しい季節に移ろうとしているのに、身体はすぐに動き出せないという人もあるだろう。春眠暁を覚えず、とは春の夜眠り心地がまことにいいので、朝が来たことにも気がつかず、つい寝すごしてしまうことだ。

 近年、日本は眠らない国になってきたとされるデータもあり、日本人の睡眠不足が社会問題にもなっている。子どもの場合は、ゲームやスマホなどの利用で夜更かしするケースや深夜番組や録画されたテレビや映画などを視聴して夜遅く就寝することもあるかも知れない。睡眠不足が続くと集中力や注意力が低下して、作業ミスや交通事故も多くなる。子どもの場合は、学力低下や心の不安定など、いじめにつながる他者への言動の不注意などが指摘されている。

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